미백 치약 추천 순위 TOP3, 허가 성분과 국내 연구 기준

이 순위를 매긴 기준

미백 치약은 ‘무엇으로 착색을 지우느냐’로 갈립니다. 국내 제품을 식약처 의약외품 허가정보에서 확인하면 크게 세 갈래입니다. 과산화수소로 색소를 분해하는 쪽, 메타인산나트륨으로 착색을 떼어 내는 쪽, 그리고 미백 성분 없이 닦아 내는 알갱이에 기대는 쪽입니다.

첫 번째 기준은 허가 효능입니다. 포장 앞면의 ‘화이트’는 광고 문구지만, 허가정보의 효능효과 칸에 ‘치아미백’이 적혀 있는지는 식약처가 확인한 내용입니다. 1위와 2위는 적혀 있고, 3위는 ‘이를 희고 튼튼하게 한다’라는 일반 치약 문구뿐입니다.

두 번째 기준은 국내 사람을 대상으로 한 연구입니다. 해외 연구는 제품 구성이 달라 순위 근거로 쓰지 않고 참고로만 봤습니다. 과산화수소 시험용 치약은 학회지에 실린 국내 연구가 있으나 저자에 치약 제조업체 연구원이 포함돼 있습니다. 2위는 제조사 발표 자료를 확인했고, 3위 제품의 사람 대상 연구는 이번 확인에서 찾지 못했습니다. 이 자료들은 세 시판품의 직접 비교시험이 아닙니다.

세 번째 기준은 불소입니다. 미백 치약을 매일 쓴다면 그 치약이 충치 예방까지 맡게 됩니다. 1위는 확인한 원료 목록에 불소가 없습니다. 쇼핑몰 별점과 향, 브랜드 인지도는 비교 근거로 삼지 않았습니다.

표 1. 공개 자료에서 확인한 비교 항목

항목	1위	2위	3위	확인 한계
허가정보의 치아미백 문구	있음	있음	확인한 허가 효능에는 없음	허가 문구는 세 제품의 효과 크기 비교가 아님
사람 대상 자료	0.74% 시험용 치약 논문. 제조업체 연구원 참여	제조사 발표 자료	해당 제품 연구를 이번 확인에서 찾지 못함	서로 다른 연구이며 세 시판품 직접 비교 아님
불소 표시	확인한 원료 목록에 없음	1,000ppm	1,000ppm	불소 유무만으로 전체 안전성은 판단할 수 없음

위 순서는 허가 표시와 확인한 자료를 고려한 편집상 추천이며, 세 제품의 미백 효과나 안전성을 직접 측정한 순위가 아닙니다. 불소까지 한 통에서 챙기고 싶다면 2위를 검토할 수 있습니다. 어느 쪽이 나은지는 아래 ‘이런 경우엔 순위가 달라집니다’에 정리했습니다.

먼저 알아 둘 것: 치약이 지우는 것은 겉 착색입니다

치아 색은 두 가지가 겹쳐 보입니다. 커피·차·담배처럼 겉에 달라붙은 착색이 있고, 치아 자체가 가진 속 색이 있습니다. 미백 치약이 다루는 것은 앞의 것입니다.

해외 연구진이 미백 치약과 일반 치약을 비교한 연구 21편을 모아 본 결과, 미백용으로 만든 치약 대부분이 겉 착색을 줄였습니다. 미백 성분을 따로 넣었는지와 관계없이 비슷한 경향이었습니다. 다만 해외 제품을 대상으로 한 연구라 국내 제품에 그대로 옮기기는 어렵습니다.

국내 치약에는 과산화수소를 0.75%까지만 넣을 수 있습니다. 식약처가 정한 치약의 범위가 ‘과산화수소 0.75% 이하’이기 때문입니다. 속 색을 바꾸는 치과 미백은 이보다 훨씬 높은 농도를 씁니다.

1위 메디안 덴탈화이트플러스 미백치약: 색소를 분해하는 방식

과산화수소는 치아 표면의 색소를 산화시켜 분해합니다. 이 제품은 100g에 35% 과산화수소수 2.14g이 들어 있고, 과산화수소로 따지면 0.75%입니다. 국내 치약에 넣을 수 있는 최대치입니다.

참고한 국내 연구는 2014년 한국치위생학회지에 실렸습니다. 성인 99명을 세 군으로 나눴고 최종 97명을 분석했습니다. 3개월 동안 하루 세 번, 3분씩 사용한 시험용 치약 연구로, 0.74%군은 대조군보다 치아 밝기 지표가 더 개선됐습니다. 논문 저자에는 LG생활건강 연구원이 포함돼 있습니다. 연구 중 시린 증상·잇몸 이상에 큰 문제가 보고되지 않았다는 결과가 현재 시판품의 안전성을 보장하지는 않습니다.

다만 이 연구는 해당 시판 제품이 아니라 유사 농도인 0.74%로 만든 시험용 치약을 썼습니다. 또 하루 세 번, 3분씩이라는 조건은 보통 양치 습관보다 깁니다. 같은 기간에 같은 결과를 기대하기는 어렵습니다.

같은 주성분과 함량으로 허가받은 제품이 더 있습니다. 애경산업의 2080 닥터크리닉 미백치약도 35% 과산화수소수 2.14g과 콜로이드성이산화규소 7g으로, 허가정보상 조성이 같습니다. 구하기 쉬운 쪽을 고르면 됩니다.

식약처는 과산화수소가 든 가정용 미백 제품을 쓴 뒤 잇몸 자극이나 시린 증상이 나타날 수 있고, 보통 1~2일 쉬면 회복된다고 안내합니다. 교정 중인 사람, 어린이·청소년, 임신부와 수유부는 사용을 피하라고 합니다. 이미 이가 시리다면 시린이 치약 순위를 먼저 보세요.

2위 유시몰 화이트닝 치약: 착색을 떼어 내는 방식

메타인산나트륨은 인산염 여러 개가 고리처럼 이어진 성분입니다. 치아를 이루는 칼슘과 잘 달라붙는 성질이 있어, 표면의 착색을 떼어 내고 새 착색이 붙는 것을 막는다고 제조사는 설명합니다.

이 제품의 허가 효능에는 ‘치아미백’과 ‘불소에 의한 충치예방’이 함께 적혀 있습니다. 100g에 메타인산나트륨 7.5g, 불소 1,000ppm이 들어 있습니다. 미백과 충치 예방을 한 통으로 해결한다는 점이 1위와 가장 크게 다릅니다.

1주 만에 치아 밝기가 1.4단계, 2주 만에 1.9단계 밝아졌다는 결과는 제조사가 발표한 자료입니다. 시험 조건과 평가 지표가 앞의 과산화수소 연구와 달라 어느 제품의 효과가 더 큰지 직접 비교할 수는 없습니다. 제조사와 무관한 연구자의 재현 자료는 이번 확인에서 찾지 못했습니다.

같은 허가 안에 클라이덴 더본 화이트닝, 페리오 토탈7 인텐스 화이트닝 등 30여 개 제품이 함께 묶여 있습니다. 이름은 달라도 주성분은 같습니다.

3위 2080 뉴샤이닝화이트플러스: 닦아 내는 알갱이에 기대는 방식

이 제품에는 과산화수소도 메타인산나트륨도 없습니다. 대신 치아를 문질러 닦는 알갱이인 덴탈타입실리카가 100g에 19g 들어 있습니다. 치약에서는 이런 알갱이를 연마제라고 부릅니다. 여기에 치석이 쌓이는 것을 막는 피로인산나트륨 1g과 불소 1,000ppm이 더해졌습니다.

3위에 둔 이유는 허가 효능에 ‘치아미백’이 없기 때문입니다. 앞서 본 해외 연구처럼 미백용 치약은 성분이 없어도 겉 착색을 줄이는 경향이 있지만, 이 제품을 두고 한 국내 연구는 찾지 못했습니다.

연마제에는 걸리는 점이 하나 더 있습니다. 독일과 스위스는 치약이 치아를 깎는 정도(마모도)를 포장에 표시하지만, 국내 치약에는 이 표시가 없습니다. 2018년 국정감사에서도 표시를 의무화하자는 주장이 나왔습니다. 그래서 이 제품이 얼마나 깎는지는 확인할 수 없었습니다.

이런 경우엔 순위가 달라집니다

미백 치약 하나만 쓸 생각이라면. 2위를 먼저 보세요. 1위는 불소가 없어, 그것 하나만 쓰면 충치 예방을 따로 챙겨야 합니다.

1위를 쓰고 싶다면. 불소 없는 치약으로 평소의 불소 치약 사용을 대체하지 마세요. 일반적으로 하루 두 번 불소 치약으로 닦는 것이 권고되며, 별도 미백 제품의 사용은 치과와 상의하세요. 불소 치약을 쓴 뒤에는 헹구는 횟수도 효과에 영향을 줍니다.

이가 시리다면. 미백보다 시린 증상이 먼저입니다. 연마제가 많은 치약은 시린 이 치약이 만든 보호층을 다시 벗겨 낼 수 있습니다.

치아 속 색까지 바꾸고 싶다면. 치약으로는 어렵습니다. 과산화수소 농도가 더 높은 붙이는 제품이나 치과 미백을 알아봐야 합니다.

어디서 사나요

세 제품 모두 지금 허가가 정상인 의약외품이고, 대형마트와 온라인몰에서 팝니다. 메디안은 아모레퍼시픽 공식몰인 아모레몰, 유시몰은 LG생활건강 가족몰에서 판매합니다. 같은 기준으로 고른 다른 제품은 구강 케어 분류에 모아 두었습니다.

자주 묻는 질문

Q1. 미백 치약은 얼마나 써야 효과가 보이나요?

국내 과산화수소 연구는 3개월을 지켜봤고, 메타인산나트륨은 제조사가 1~2주 결과를 발표했습니다. 둘 다 조건이 달라 바로 비교하기는 어렵습니다. 제품 용법을 따르고, 자극이나 시린 증상이 생기면 한 통을 다 쓸 때까지 기다리지 말고 사용을 멈추세요.

Q2. 과산화수소 치약은 매일 써도 되나요?

허가 용법은 일반 치약과 같이 ‘적당량을 칫솔에 묻혀 닦는다’입니다. 다만 잇몸 자극이나 시린 증상이 생기면 사용을 멈추세요. 식약처 안내로는 보통 1~2일 쉬면 회복됩니다.

Q3. 포장에 ‘화이트’가 있으면 다 미백 치약인가요?

아닙니다. 이름은 광고 문구입니다. 식약처 의약품안전나라에서 제품 이름을 검색해 효능효과 칸에 ‘치아미백’이 있는지 확인하세요.

Q4. 보라색 미백 치약은 어떤가요?

유시몰 화이트닝 퍼플코렉터 등은 2위 제품과 같은 허가에 묶여 있어 주성분이 같습니다. 보라색이 누런 기를 덜 보이게 한다는 설명은 이번에 확인한 자료로는 검증하지 못해 따로 다루지 않았습니다.

근거

• 의약외품 허가정보 — 메디안 덴탈화이트플러스 미백치약 (아모레퍼시픽) · 식품의약품안전처 의약품안전나라
• 의약외품 허가정보 — 유시몰 화이트닝 치약 외 (LG생활건강) · 식품의약품안전처 의약품안전나라
• 의약외품 허가정보 — 2080 뉴샤이닝화이트플러스 외 (애경산업) · 식품의약품안전처 의약품안전나라
• 의약외품 정의 및 범위 — 치약제 · 식품의약품안전평가원
• 과산화수소가 배합된 제제의 치아미백효과에 관한 연구 (한국치위생학회지 14권 1호, 2014) · KISTI ScienceON
• ‘치아미백제’ 올바른 사용방법 (2022) · 대한민국 정책브리핑(식품의약품안전처)
• Whitening dentifrice and tooth surface discoloration: a systematic review and meta-analysis (2018) · International Journal of Dental Hygiene
• SHMP로 착색 제거 및 억제 — 국내 최초 비과산화수소 주성분 미백치약 개발 (제조사 연구 소개) · THE K BEAUTY SCIENCE
• 치약 연마제 함량 따른 ‘마모도’ 표기해야 (2018) · 건치신문
• 참고: 과산화수소 치약 연구 원문: 저자 소속·시험용 제제·분석 대상 · 한국치위생학회지 (2014)
• 참고: Home Oral Care: 하루 두 번 불소 치약 사용 · 미국치과의사협회